Protein thực vật không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ giữ dáng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Đây là điều Giang rút ra sau khi tìm hiểu nghiên cứu của giáo sư Colin Campbell trên hơn 6.500 người. Cùng khám phá vì sao nguồn gốc protein lại...

Mỡ thừa gây bệnh gì mà nhiều chị cứ chần chừ chưa muốn thay đổi? Không phải tự nhiên mà vòng eo cứ ngày một dày lên. Đằng sau lớp mỡ tưởng chừng vô hại đó là hàng loạt nguy cơ âm thầm — từ gan nhiễm mỡ, tiểu đường...

Bài tập đốt mỡ bụng đùi tại nhà đang được nhiều chị em tìm kiếm khi muốn giảm cân mà không cần đến gym. Nếu chị đã thử nhiều cách mà mỡ bụng dưới, đùi trong vẫn “cứng đầu” không đi, có thể vì đang tập sai chỗ. Giang sẽ...

Chị đã bao giờ băn khoăn không biết nấu gì cho ba mẹ già hay con nhỏ ăn cho dễ tiêu chưa? Giang hiểu cảm giác đó lắm — vì Giang cũng từng đứng bếp cả buổi chỉ để nghĩ nấu gì cho vừa ngon vừa lành. Và rồi Giang...

Ăn ít mà không giảm cân — chị có từng thấy quen không? Không phải vì chị lười, cũng không phải vì chị thiếu ý chí. Có một lý do y khoa rất thật đằng sau chuyện này, và khi hiểu ra, chị sẽ thấy mình chưa từng sai. Giang...

Hầu hết mọi người nghĩ đói là điều nên tránh bằng mọi giá. Nhưng thật ra, đói đôi khi lại tốt cho cơ thể hơn là ăn. Đây không phải là lời đồn, mà là điều khoa học đang dần chứng minh. Chị đã bao giờ nghe đến nhịn ăn...